Психология
Закрепленные темы
- Закрыта
- Закреплено
Приветсвуем вас в разделе ПСИХОЛОГИЯ
Психология – это научное исследование разума и поведения. Психология включает изучение сознательных и бессознательных явлений, включая чувства и мысли.
Психология занимаются исследованиями восприятия, познания, внимания, эмоций, интеллекта...
- Закреплено
Приглашаем на курс по саморазвитию, который охватывает 10 модулей — от понимания себя до устойчивого личного развития.
Он поможет сформировать внутренний фундамент:
— ценности
— мышление
— цели
— устойчивость в действиях
Это не просто теория — это реальный путь, который каждый проходит в...
Обычные темы
Рефлексия и самоанализ — не просто акты размышления о себе, а систематические практики, направленные на развитие самосознания, ответственности и устойчивости. В образовательной, терапевтической и управленческой среде рефлексия становится метанавыком, который позволяет осмысливать опыт...
В условиях растущей сложности задач и необходимости коллективного принятия решений всё большую значимость приобретает фасилитация — методика, направленная на структурирование групповой работы и раскрытие потенциала участников. Несмотря на широкое применение в бизнесе, образовании, социальной...
- Голосование
"Если у тебя нет плана — ты станешь частью чужого." Эта фраза приписывается различным авторам, но независимо от источника она бьёт точно в суть.
Человек без внутренней программы, без собственного маршрута по жизни — как корабль без курса. Он плывёт, но не управляет. Он движется — но по течению...
Традиционно визуализация цели в психологии и коучинге ассоциировалась с представлением конечного результата: человек "видит себя" в точке успеха, достигающим желаемого состояния, объекта или статуса. Однако в последние десятилетия всё больше исследований указывает на то, что визуализация...
Популярный совет — "найди в этом что-то хорошее" — часто превращается в насилие над собой.
Особенно когда речь о потере, боли, одиночестве.
Исследование (Vo et al., Emotion, 2023) показало:
⟶ эффективнее не переосмыслять негатив,
а заметить и удержать отдельный, но реальный элемент, который не...
- Голосование
В этой теме я собираю научные исследования по ключевым аспектам саморазвития: внимание, мотивация, стресс, мышление, границы, привычки и неуверенность. Всё с опорой на академические источники и прикладную пользу.
Если ты хочешь пройти бесплатный курс по саморазвитию с практиками, разбором...
Запугивание — преднамеренно вредное, агрессивное поведение, которое повторяется и происходит в отношениях, характеризующихся дисбалансом силы. (D. Olweus)
Травля (буллинг) — агрессивное преследование и издевательство над одним из членов коллектива (особенно коллектива школьников и студентов...
Когда мы говорим о деньгах, на самом деле мы часто говорим не о цифрах. Мы говорим о страхе, контроле, достоинстве, безопасности, свободе. Денежное мышление — это не просто стратегия обращения с финансами, а набор установок, эмоций и моделей поведения, связанных с деньгами.
Это то, как мы...
В эпоху постоянных отвлечений идея многозадачности кажется естественной. Мы одновременно отвечаем на сообщения, думаем о задачах, пролистываем новости и слушаем кого-то фоном. Кажется, что это увеличивает продуктивность. Но когнитивные и нейропсихологические исследования показывают...
Мы часто слышим: "надо вставать рано", "надо быть продуктивным", "надо заниматься собой". Эти "надо" приходят извне — от родителей, общества, культуры. Но в какой-то момент мы начинаем повторять их внутри себя. И уже не различаем: это действительно мой выбор — или внутренний голос чужих...
Исследования в области психологии и нейронауки всё чаще показывают: настоящая саморефлексия — это не данность, а результат усилия. И большинству из нас этот навык только предстоит развивать.
Иллюзия самопонимания
В 2018 году психолог Таша Юрич провела масштабное исследование, пытаясь выяснить...
Когда в разговоре всплывают слова "осознанность", "внимательность к себе", "самозабота" часто можно заметить легкое раздражение, усталость или внутренний откат. Кажется, будто это уже было, не работает или "не про меня". Но за этой реакцией чаще стоит не равнодушие, а тонкие и глубокие барьеры...
Фрейм — это рамка, через которую человек воспринимает ситуацию, вопрос, другого человека или самого себя. Это не просто взгляд на мир, а структура смыслов, определяющая, что считается нормой, что важно, кто прав, а кто должен оправдываться. Фрейм влияет на то, какие эмоции активируются, какие...
В первой части мы говорили о сигаретах и алкоголе как о зависимости, маскирующейся под традицию. Но есть и другая категория — вещества, которые редко считаются "нормой", но всё равно оказываются встроенными в субкультуры, социальные круги и ритуалы. Речь о стимуляторах, опиоидах...
О зависимости часто говорят как о сбое, как о личной проблеме, как о потере контроля. Но в действительности многие формы зависимости — особенно связанные с алкоголем и курением — давно перестали быть просто личными решениями. Они стали частью коллективной культуры, встроенными ритуалами, которые...
Вопрос зависимости — не только о веществах, поведении или отношениях. Это вопрос опоры. Вопрос того, на что человек бессознательно опирается, чтобы выносить свою реальность. Именно поэтому тема зависимости так часто стоит рядом с темой саморазвития.
Как только человек начинает движение к себе —...
Изучение концепции пяти языков любви началось с публикации книги "Пять языков любви: как выразить любовь вашему спутнику" Гэри Чепмена в 1992 году. В этом произведении автор детально описывает пять уникальных способов, которыми партнеры могут выражать свои романтические чувства друг к другу...
Ассертивность — это способность выражать свои мысли, чувства и потребности открыто, честно и уважительно. Это не мягкость и не агрессия, а умение быть собой, не нарушая границы других и не позволяя нарушать свои. Ассертивный человек говорит «да» и «нет» уверенно, не оправдываясь и не обвиняя. Он...
Слово "деградант" прочно вошло в обиход — в социальных сетях, уличной лексике, даже в обиходе академической среды, когда речь идёт об утрате смысла, дисциплины, социальной функции. Это слово жёсткое, клеймящее, при этом — расплывчатое.
Оно не несёт точного определения, но мощно работает как...
- Голосование
Границы — это важные ценности, правила и ограничения, которые помогают вам чувствовать себя здоровыми и безопасными в жизни и отношениях. Когда другой человек нарушает ваши границы, это может нанести вред вашему благополучию и вызвать чувство небезопасности.
Почему важно устанавливать и...